眼睛是心灵的窗户
0 欢迎联系 “一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星……”我是个可爱的小女生，有着一双像星星一般的大眼睛！走在外边，叔叔阿姨都夸我有双漂亮的大眼睛，我心里就像撒了蜜似的，甜滋滋的。
可到了高年级，学习压力大了，视力就像赛车一样，以迅雷不及掩耳的速度飞快往下冲坡，“呲——”一下从 . 下降到0. ！但我可不想用厚厚的镜片遮住我漂亮的大眼睛，所以爱美也要付出代价的.，看看下面吧！
新学期的开始，总是那么令人兴奋！可我就不一样了——老师居然把视力不好的我排在老后边去了！老师的话我不敢违抗，可视力不好是要人命的！有的老师字写大点儿还好，可遇到那些字写得像蚂蚁一样的老师，那算倒霉。这不，你瞧，有天中午补习时，因为有很多题，于是老师把字写的很小，在我看来，这就是一个个小白团。我瞪大了眼睛，伸着脖子，恨不得把眼睛贴在黑板上，额头冒出细细的汗珠，紧皱着眉头。这时老师看见我做出奇怪的动作，便当着全班同学的面，说：“肖梦璇，你看不清吗？”我心如鹿撞,砰砰的跳,心里七上八下,如同激荡的湖水一样不平静，脸一会儿青一会儿白，心里就像有两个小人在打架，一个说：哎呀！坦白吧！另一个振振有词，说：千万不要说，要不然全班都知道你是近视眼了！我为了面子，背着良心，吞吞吐吐的说：“没……没有……”老师这才放心的说：“哦，那快写吧。”我松了一口气，看不清怎么办？只得抄同学的了！
其实，想要保护视力也并非难事。我们只要： 、切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发: 、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度; 、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助; 、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜; 、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作 小时，休息 - 0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操; 、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低; 、调整荧光屏距离位置。建议距离为 0 - 0厘米 ，而荧光屏应略低于眼水平位置 0 - 0厘米 ，呈 - 0度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
的确，眼睛是心理的窗户，视力关系着我们的一生，我们要从小爱护自己的眼睛，不让我们将来后悔！
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