健身之旅800字作文

时间:2021-04-04 18:43:18 健身 我要投稿

健身之旅800字作文

  8月15日的早上,平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦!

健身之旅800字作文

  刚来到7号连锁健身馆,就看到一个庞大而醒目的商标。这个LOGO是一只隆起肌肉的.胳膊,像个7字。这个创意真是巧妙无比。

  到了健身馆里,各种各样的运动器械令人眼花缭乱。这时,一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。这个机器叫‘蝴蝶机’,它是锻炼我们胸部的肌肉,就是胸大肌。教练走上前去为我们示范。只见教练一只手抓住右边的伸缩把手,接着抓住左边的伸缩把手,然后走到两个伸缩把手栏杆的中间,头和身子微微向前倾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。

  还有一部份运动器械,统称飞鸟机。因为这类器械比较安全,所以教练讲解完毕后就让我们尝试。第二个是我,我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子,一张一合,可有趣了。

  接下来,我们开始了跑步比赛。我们在跑步机上运动,来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机,所以我对它的脾气已是了如指掌。跑步机像个传送带,一按开始键它就开始不停传送了。跑步机可锻炼人的心肺功能,也可燃烧脂肪,达到减肥目的。仅仅锻炼心肺功能,那只需运动20-30分钟,如果要燃烧脂肪就要1-2小时了。教练说道。我跑起来不紧不慢,优哉游哉,速度加到7.9时依然面不改色心还在跳,大家都夸我体能好。

  跑步比赛结束后,开始了平板支撑赛。平板支撑时,两小臂撑地,与大臂成90°,后脚跟点地,保持平衡。教练说道并做了个示范。预备,开—始!教练一声令下,我们开始了毅力大比拼。1、2、3、4大家数着,一起过了两分钟的界线,停!大家马上齐刷刷地倒在了地板上,累得不行。

  除了这些,还有肚皮舞,动感单车,仰卧起坐等。这个健身之旅不仅其乐无穷,还让大家感到了运动对身体健康的重要性。

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